Как выйти из выгорания на работе?

— Отпуск помогает отличить: если после двух недель отдыха легче, но состояние возвращается через неделю работы — проблема в условиях, а не в характере. — Три года без изменений в задачах и зарплате — частая причина именно этого вида истощения, психологи называют это застоем, а не перегрузкой. — Перед увольнением стоит попробовать разговор с руководителем о смене задач или условий — иногда проблему решает не новая работа, а новая роль на старом месте. — Если такой разговор невозможен или ничего не меняет полгода — смена работы часто действительно единственный рабочий вариант, и это нормальное решение, а не бегство.