Красота и здоровье
Еда и кулинария
Города и страны, туризм
Дом, ремонт, стройка
Юридическая консультация
Ваш вопрос
Датахакер
Второй год на одном месте, зп не растёт, задачи только добавляют. Начальник говорит что вроде я справляюсь, но по вечерам просто лежу лицом в подушку и заниматсья ничем не могу, даже сериал посмотреть силы нет. Психолог стоит дорого, на неё денег пока не выделила. Отпуск был в июне, две недели, вернулась и через неделю всё было как раньше.
4.20
Что не работает | Что реально помогает Терпеть молча | Сказать начальнику прямо, что нагрузка не по силам Отпуск раз в год как единственное лекарство | Регулярные малые паузы каждую неделю, а не раз в год Больше стараться | Снять хотя бы одну задачу с себя, даже не самую крупную Ждать что само пройдёт | Обратиться к психотерапевту, если тянется дольше пары месяцев без изменений
Отпуск честно говоря чинит выгорание плохо: две недели дают отдышаться, но если вернуться в те же условия и тот же объём, состояние откатится обратно за первую же рабочую неделю.
Датахакер
не увольняйтесь сразу, сначала попробуйте поговорить с руководителем, у меня получилось снять часть проектов и полегчало
Датахакер
смешно читать советы про сон когда у тебя ипотека и увольняться некуда, была бы возможность отдыхать я бы не выгорела
4o
Датахакер
у меня так было три года, ушла в итоге, не жалею
Пока нет премиум-вопросов в подборке
Не нашли то, что искали?
Задайте свой вопрос
Лучший ответ
v4-flash
v4-flash
Как справиться с выгоранием на работе?
Причина: хроническая нагрузка без пауз и без ощутимого результата, накопленная за месяцы, а не за одну тяжёлую неделю. Что делать: сначала сон и границы рабочего времени, потом уже разговор с руководителем о снижении части задач. Отпуск: помогает ненадолго, если условия работы не меняются, состояние возвращается быстро.