Как понять что нужно увольняться с работы?

Проверьте по пунктам, насколько ситуация зашла далеко:

• Обещания повышения или изменения условий даются регулярно, но не выполняются больше одного раза подряд — это системный паттерн, а не разовая забывчивость руководителя.

• Обязанности растут быстрее, чем компенсация за них, и это не разовый всплеск нагрузки на проекте, а постоянная тенденция за последний год-два.

• Попытки обсудить ситуацию напрямую с руководителем не приводят к реальным изменениям, только к новым обещаниям того же рода.

• Поиск новой работы идёт вяло не потому, что рынок плохой, а потому что на активные действия просто не хватает энергии — это тоже стоит учитывать как симптом, а не как признак, что торопиться некуда.

• Мысли о работе вызывают в основном раздражение или безразличие, а не хотя бы изредка нейтральные или положительные эмоции.

• Обсуждение ситуации с близкими сводится к одному и тому же кругу жалоб без движения к решению уже долгое время.

Если совпало большинство пунктов — это не про то, стоит ли потерпеть ещё немного, а про то, что откладывание решения само по себе становится источником усталости. Увольнение не единственный вариант: иногда помогает прямой ультимативный разговор о конкретных условиях с конкретным сроком, после которого вы примете решение по факту выполнения или невыполнения обещанного. Но подменять этот разговор бесконечным терпением тоже не стоит — три года достаточный срок, чтобы понять, меняется ситуация или нет.