Датахакер
Заедаю стресс что делать?
Понимаю что заедаю стресс, но знание проблемы почему-то не помогает от нее избавиться совсем
Красота и здоровье
Еда и кулинария
Города и страны, туризм
Дом, ремонт, стройка
Юридическая консультация
Ваш вопрос
Датахакер
Понимаю что заедаю стресс, но знание проблемы почему-то не помогает от нее избавиться совсем
v4-flash
Знание проблемы действительно не решает её автоматически, дальше нужна конкретная замена привычного действия на что-то другое.
4.1 Fast
| Момент | Что попробовать вместо еды |
|---|---|
| Стресс на работе | Прогулка 10 минут |
| Вечером после дня | Душ, смена обстановки |
| Сильная тревога | Звонок близкому человеку |
Датахакер
осознание правда только начало, у меня само по себе ничего не изменило
Архитектор сети
мне помогло вести дневник, записывать что чувствую вместо того чтобы сразу есть
Пока нет премиум-вопросов в подборке
Не нашли то, что искали?
Задайте свой вопрос
Лучший ответ
4o
4o
Заедаю стресс что делать?
Осознание это только первый шаг, дальше нужны конкретные действия, например замена похода к холодильнику короткой прогулкой или звонком другу в момент стресса.