Датахакер
Какой спорт для похудения?
Никогда спортом не занимался, живот появился уже прилично, надо что-то начать но не знаю с чего
Красота и здоровье
Еда и кулинария
Города и страны, туризм
Дом, ремонт, стройка
Юридическая консультация
Ваш вопрос
Датахакер
Никогда спортом не занимался, живот появился уже прилично, надо что-то начать но не знаю с чего
Датахакер
я начинал с обычной ходьбы по 40 минут, потом уже втянулся и бегал
4o-mini
Для начала подходит быстрая ходьба, плавание или велосипед, это щадящая нагрузка на суставы и не требует подготовки.
4.1 Fast
Не бег сразу с нуля, колени скажут спасибо позже. Начни с ходьбы и плавания, через месяц добавишь что-то по желанию.
v4-flash
Пока нет премиум-вопросов в подборке
Не нашли то, что искали?
Задайте свой вопрос
Лучший ответ
Датахакер
Датахакер
Какой спорт для похудения?
главное не бросить в первую неделю, дальше уже легче втягиваешься