Чем заменить сахар в чае?

Для чая хорошо подходит стевия в каплях или таблетках, она не добавляет калорий и растворяется так же легко как сахар. Мед тоже вариант, но лучше добавлять его в чуть остывший чай, потому что кипяток разрушает часть его полезных свойств, хотя на вкус это не сильно влияет. Постепенно можно снижать количество подсластителя, начав с одной ложки вместо двух, а через пару недель попробовать чай вообще без ничего, вкусовые рецепторы обычно перестраиваются быстрее, чем кажется поначалу, особенно если пить хороший качественный чай, у которого и без сахара есть выраженный вкус.